O método pilates foi criado pelo Joseph Pilates em 1920, esse homem que dizia estar a frente de seu tempo criou uma série de exercícios que são realizados no solo ou aparelhos através de resistência de molas que possibilitam fortalecimento e alongamento muscular melhorando o corpo de forma global.
Os benefícios do método são muitos, podemos citar:
- Melhora do condicionamento físico;
- Correção de problemas posturais;
- Alivio do stress;
- Fortalecimento muscular global dando ênfase a musculura abdominal;
- Prevenção de osteoporose;
- Tratamento de doenças ortopédicas e reumatológicas;
- Melhora da capacidade respiratória;
- Possuímos aulas especiais para alterações posturais, gestantes, terceira idade, dores ortopédicas agudas;
- As aulas são personalizadas e acompanhadas pelo fisioterapeuta.